Врач-гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов рассказал, допускается ли приём пищи на ночь, он отметил, что в таких случаях есть можно при выполнении одного условия.
По словам специалиста, всё зависит от того, когда человек активен — утром, днём или вечером.
«Есть на ночь можно, если отделять последний приём пищи от времени отхода ко сну», — написал он в своём канале на платформе «Макс».
Гастроэнтеролог подчеркнул, что важно соблюдать главное правило, при котором завершать ужин или перекус следует за час-полтора до того, как человек ложится спать. Врач обратил внимание, что, уходя ко сну, человек занимает горизонтальное положение.
Напомним, ранее Сергей Вялов объяснил, почему не стоит пропускать утренний приём пищи. Специалист добавил, что формальный приём пищи утром лучше, чем его отсутствие. Отсутствие завтрака гастроэнтеролог связал с накоплением сильного голода к концу дня.